Manter-se ativo na terceira idade é fundamental para a saúde física e mental, e quando essa atividade envolve a produção de artes, os benefícios são ainda maiores.
A arte é uma forma de expressão poderosa pela qual auxilia nosso self se manisfestar, que pode ajudar a estimular a criatividade, a imaginação e proporcionar uma sensação de bem-estar e prazer. Além disso, a arteterapia é uma técnica que utiliza a arte como meio terapêutico, buscando estimular a criatividade e a autoexpressão para promover o autoconhecimento, o equilíbrio emocional e a melhoria da qualidade de vida.
Estudos científicos têm mostrado que manter o cérebro ativo na terceira idade é fundamental para prevenir o declínio cognitivo e garantir um envelhecimento saudável. Atividades mentais regulares, como leitura, jogos de raciocínio e artesanato, podem ajudar a preservar a função cognitiva e a reduzir o risco de demência. Além disso, a arteterapia pode ajudar a melhorar o humor, a autoestima e a qualidade de vida em idosos.
A arteterapia é uma técnica que utiliza a arte como meio terapêutico, buscando estimular a criatividade e a autoexpressão para promover o autoconhecimento, o equilíbrio emocional e a melhoria da qualidade de vida. Por meio da arteterapia, é possível explorar emoções, memórias e histórias de vida, desenvolvendo habilidades e resgatando a autoestima. Além disso, as atividades artesanais podem ser uma forma de manter a mente ativa, de continuar aprendendo coisas novas e de garantir um envelhecimento mais saudável e feliz.
A terapeuta Sol, da Sol e Luz Terapias, oferece sessões de arteterapia para idosos que desejam cuidar da saúde mental e emocional e investir em um envelhecimento saudável e feliz. Entre em contato conosco e marque já sua sessão de arteterapia com a terapeuta Sol. Invista em você e em sua saúde!
Confira os estudos sobre Arteterapia:
Estudo publicado no periódico científico “Neurology”
Este estudo contou com a participação de 294 idosos, com idade média de 89 anos. Os participantes realizaram testes cognitivos e responderam a questionários sobre suas atividades mentais regulares. Os resultados mostraram que as atividades mentais regulares, como leitura, jogos de raciocínio e artesanato, ajudaram a preservar a função cognitiva e reduzir o risco de demência. O estudo foi conduzido por pesquisadores da Rush University Medical Center, em Chicago, EUA, e publicado em 2007.
Estudo realizado na Universidade de Exeter, no Reino Unido:
Neste estudo, os pesquisadores analisaram os efeitos de diferentes atividades sobre o estresse e a ansiedade em 8.000 participantes. As atividades artesanais, em especial o tricô e o crochê, foram apontadas como as mais eficazes em reduzir o estresse e a ansiedade. O estudo foi conduzido por pesquisadores da Universidade de Exeter e publicado em 2013.
Estudo publicado na revista “The Arts in Psychotherapy”:
Este estudo investigou os efeitos da arteterapia em idosos com depressão. Foram realizadas 10 sessões de arteterapia com um grupo de idosos, e os resultados mostraram que houve uma melhora significativa no humor, na autoestima e na qualidade de vida dos participantes. O estudo foi conduzido por pesquisadores da Universidade do Chile e publicado em 2012.
Estudo publicado na revista “Neuron”:
Este estudo investigou os efeitos de atividades mentais regulares na produção de novas células cerebrais em camundongos. Os resultados mostraram que atividades mentais regulares estimulam a produção de novas células cerebrais, melhorando a plasticidade cerebral e a capacidade de aprendizagem. O estudo foi conduzido por pesquisadores da Universidade de California, em San Francisco, EUA, e publicado em 2009.
